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下面附上一則新聞讓大家了解時事



改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。

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（中央社記者陳至中台北10日電）春節即將到來，還在煩惱今年該到哪裡「走春」嗎？國立台灣科學教育館是個好選擇，初一到初五都有活動讓大人、小孩玩不停。

近年國內各大教育館所，都將春節假期當作重要檔期，不僅休館日減少，還舉辦一系列活動，主打親子族群。科教館和兒童新樂園、台北市立天文館連成一氣，沒有一天、兩天逛不完，更是大台北地區的一級戰區。

科教館春節舉辦一系列活動，春節初一到初五都有闖關集張抽紅包，以及「藝數萬花筒」、「紙藝公雞」摺紙教學。每天一樓大廳還舉辦「廚神上菜」試吃活動，但為求寓教於樂，都得答對科學問題才能吃。

另外初一到初五每天都有不同的活動，大部分都結合DIY教學，讓親子有玩又有拿，例如初一開放100位民眾現場製作科教60週年紀念春聯吊飾，初三則是運用導電麵糰材料，製作LED捏麵雞。相關資訊可參考科教館網站。1060110

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